Edvinas Arefjevas

Jėgos sporto specialistas.

LSU aukšto meistriškumo sporto instruktorius.

Varžybinės jėgos, tikslios judesių mechanikos ir individualus sportinis programavimas Mažeikiuose.

/ Grupinis programavimas

Grupinių treniruočių tvarkaraštis.

Sistemingos jėgos trikovės ir judesių mechanikos treniruotės nedidelėse grupėse Mažeikiuose vyksta „NextLevel Mažeikiai” (Ventos g. 8E). Pasirinkite sau tinkamą grafiką ir treniruokitės pagal tikslią metodiką, o prisijungę prie grupės tapsite šeimos dalimi: palaikymą jausite ne tik iš trenerio, bet ir iš sporto draugų.

• I / II / III / IV / VI

• V

• VI

Strong & Fit

Bandelių treniruotė

Vyrų FIZO

Penktadienis:
18:15

Pirmadienis, trečiadienis (ramesnio pobūdžio):
18:15

Šeštadienis:
08:50

Visas dėmesys sėdmenų raumenims: kontrolė, technika ir tik geriausiai atrinkti pratimai trenerio nustatytu tempu, kad po šios treniruotės sėdmenis suprastų ir pajaustų kiekvienas.

Aukštesnio intensyvumo grupinės treniruotės jėgai, ištvermei, stabilumui ir vikrumui lavinti.

Lavinama jėga, stiprybė, ištvermė, technika, stabilumas, vikrumas, disciplina ir pasitikėjimas savimi.

Registracija

+37065550838

Antradienis, ketvirtadienis:
06:30 ; 08:15 ; 17:30 ; 18:45

Šeštadienis:
10:00

Jaunimo atletinio rengimo treniruotės

• III / VI

Trečiadienis, šeštadienis (8-12 metų):
19:15 ; 11:15

Trečiadienis, šeštadienis (12-16 metų):
18:15 ; 12:00

Vyrų grupė – sportas be kalbų: dideli svoriai, jėgos pratimai, aukštas intensyvumas ir rimtas vyriškas inventorius, nuo padangų vartymo iki sunkių lagaminų nešimo.

VIETŲ NEBĖRA

Profesionalių sportininkų fizinis rengimas.

Kiekviena sporto šaka reikalauja specifinės jėgos mechanikos ir biomechaninio tikslumo. Treneris parenka individualius judesių modelius bei krūvius, kad profesionalūs atletai pasiektų maksimalų rezultatą ir sumažintų traumų riziką.

/ Aukščiausi rezultatai

/ Nuotolinės paslaugos

Online coachingas ir programavimas.

Tikslinė jėgos sporto metodika, pritaikyta savarankiškam darbui bet kuriame mieste. Individuali priežiūra ir aiškios gairės garantuoja nuoseklią pažangą be traumų rizikos bei laiko švaistymo.

Online coachingas

Svorio metimas

Programų sudarymas

Nuolatinė judesių technikos video peržiūra, savaitinis krūvio koregavimas ir tiesioginė trenerio mentorystė, užtikrinanti maksimalią discipliną bei saugų progresą.

Kūno kompozicijos optimizavimas derinant mitybos struktūrą su jėgos treniruotėmis. Ilgalaikis riebalinio audinio mažinimas išsaugant darbingumą ir liesąją raumenų masę.

Ciklinis treniruočių planas pagal jūsų biomechaniką, treniruočių stažą ir keliamus tikslus. Tikslūs intensyvumo, serijų bei pratimų parinkimo protokolai.

/ Metodika ir disciplina

Apie

mane.

„Turi tikėti savimi, kai daugiau niekas tavimi netiki. Tai padarys tave nugalėtoju.”

Šis įsitikinimas lydi mane kiekvieną dieną. Sporto salėse praleidau daugiau nei 16 metų, o per tą laiką sportas tapo ne tik užsiėmimu, bet ir mano gyvenimo stiliumi. Žinau, kaip atrodo kelias nuo pirmo nedrąsaus žingsnio salėje iki pasididžiavimo savo rezultatais, ir esu pasirengęs eiti juo kartu su jumis.

Mano geriausi draugai yra optimizmas ir pozityvas. Tikiu, kad teigiamas požiūris lemia tiek pat, kiek kiekvienas pakartojimas ar serija. Treniruotėse jausitės palaikomi, motyvuoti ir suprasti, net tada, kai atrodo, kad jėgų nebelieka. Kai jumis nepatikės niekas kitas, patikėsiu aš, o kartu išmoksite tikėti ir patys.